برای حفظ تناسب اندام آب بنوشید

به گزارش ايسنا، محمدرضا زارع در اين باره افزود: آب باعث افزايش متابوليسم بدن مي شود و باعث مي شود احساس سير بودن به شما دست دهد که در نتیجه منجر به کاهش وزن می شود بنابراین به جاي نوشيدني‌هاي پر كالري، آب بنوشيد.

وی ادامه داد: چنانچه شما يك ليوان آب يخ بنوشيد، بدن شما بايستي اين آب را گرم كند، در نتيجه مقداري از اين گرماي مورد نياز را از سوزاندن چربي ها به دست مي آورد.

اين کارشناس مواد غذایی كاهش استرس را از دیگر فواید نوشیدن آب ذکر کرد و گفت: هميشه به هنگام كار يك ليوان آب بر روي ميز خود داشته باشيد و يا به هنگام ورزش، يك بطري آب به همراه داشته باشيد، تا با استرس كمتري به فعاليت بپردازيد.