یك سبد میوه برای رویش موها

به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ تهرانچی، متخصص پوست و مو گفت: ریزش مو حدی طبیعی است که ریزش بیش از حد تار مو در روز و کم شدن حجم موها غیر طبیعی است.

وی عنوان کرد: چهار ماه قبل از زایمان بیماری های عفونی تب دار، رژیم غذایی نامناسب و کمبود ویتامین ها ، خونریزی و استرس به ریزش مو منجر خواهد شد.

وی عنوان کرد: آهن، زینک، مواد معدنی، ویتامین B، مس و همچنین کمبود اسیدهای چرب آزاد باعث ریزش مو می شود.

وی افزود: غذاهایی مانند تخم مرغ، ماهی، خشکبار که دارای چربی آزاد هستند برای درمان و پیشگیری ریزش مو خواهد کرد.

وی عنوان کرد: از سبد میوه ها، آواکادو و سیزجات از دانه های روغنی سویا، برای رویش مو مناسب هستند.

وی در ادامه توضیح داد: ورزشکارانی که برای بدنسازی از هورمون های خوراکی و تزریقی استفاده می کنند و مصرف بیش از حد سفیده تخم مرغ خام چند بار در روز از عوامل ریزش مو می باشند.