بهترین راه كار برای رفع چربی شكم و پهلو

به گزارش نما به نقل از شبکه خبر، محمد تقی انوشه متخصص تغذیه با اعلام این خبر افزود: بررسی ها نشان می دهد که مصرف روغن در انواع مختلف حتی روغن زیتون ( در صورت مصرف زیاد) منجر به افزایش چاقی دور شکم و پهلو می شود.

این متخصص تغذیه گفت : کاهش وزن در افرادی که اضافه وزن دارند از طریق رژیم های غذایی ویژه از جمله اسپری روغن، ساده تر می شود.

وی با بیان اینکه کوچک کردن ظرف غذا نیز در کاهش وزن می تواند تاثیر گذارد تاکید کرد: تحقیقات نشان می دهد که در این شیوه هر چقدر بشقاب غذا بزرگتر باشد ما آن را پرتر می کنیم و در نتیجه به علت وجود نوعی طمع به آن غذای بیشتری می خورد و پرخوری می کنیم که این عمل در دراز مدت تبدیل به نوعی عادت غذایی شده و حجم غذا و در نتیجه لایه های چربی ضاعد بدنمان به مرور بیشتر و بیشتر می شود.