تغذیه سالم
تغذیه سالم
اگر مقاومت آنتی بیوتیكی دارید از این رژیم غذایی پیروی كنید
محققان دریافتند مصرف فیبر بیشتر می تواند برای داشتن باكتری های مقاوم در برابر آنتی بیوتیك در روده مهم باشد.
تغذیه سالم
اگر جز این دسته از افراد هستید، گیاهخواری كنید
پیروی از یك رژیم غذایی گیاهخواری به مدت حداقل ۱۲ هفته به كاهش وزن و كاهش قند خون افراد كمك می‌كند و بیشتر از یك رژیم غذایی مدیترانه‌ای، رژیم‌های مختلف مخصوص دیابتی‌ها یا رژیم‌های غذایی كنترل شده مؤثر است.
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای عنوان كرد؛
روزه داری بهترین فرصت برای نظم بخشیدن به برنامه غذایی
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی كشور، ماه رمضان را فرصت مغتنمی برای نظم بخشیدن به برنامه غذایی دانست.
تغذیه سالم
یافته ای جدید در مورد شكلات خوردن بزرگسالان
در باور عمومی این موضوع رایج است كه كودكان بیشتر به شكلات و آبنبات علاقه دارند در حالی كه یافته های پژوهشگران خلاف این موضوع را نشان داده و بر این اساس مشخص می شود بزرگسالان بیشتر از كودكان مصرف كننده این محصولات هستند.
تغذیه سالم
خوردن سوپ برای چه كسانی ممنوع است؟
به گفته یك متخصص گوارش، فردی كه مشكلات گوارشی دارد باید سوپ را از رژیم غذایی خود حذف كند.
سم در كمین سلامت!
باقی مانده سموم و كودهای شیمیایی در محصولات كشاورزی و حتی آلودگی آب و آبیاری با فاضلاب تصفیه نشده مثلثی است كه می‌تواند منجر به تولید محصولات كشاورزی ناسالم و در نهایت بروز بسیاری از بیماری‌ها شود.
تغذیه ویژه روزهای آلودگی‌هوا
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، به ارائه توصیه‌های تغذیه‌ای موثر در كاهش اثرات زیانبار آلاینده‌ها پرداخت.
مبتلایان این ۵ بیماری باید مصرف برخی میوه‌ها و سبزیجات را محدود كنند
عضو هیئت علمی دانشكده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی درباره میزان مصرف میوه‌ها و سبزیجات در برخی بیماران توضیحاتی ارائه كرد.
۴ عادت بد كه سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌كند
كارشناسان می‌گویند رژیم غذایی سرشار از سدیم و غنی از غذاهای فرآوری شده می‌تواند منجر به التهاب در بدن شده و خطر بیماری‌های مزمن را افزایش دهد.
بعد از تزریق واكسن این ویتامین‌ها را مصرف نكنید
ویتامین های E و Dو A كه محلول در چربی هستند با مصرف زیاد چون از بدن دفع نمی شوند فرد را دچار سرگیجه و ضعف می كنند.
نكات تغذیه‌ای قبل و بعد از واكسیناسیون كرونا
دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در گزارشی نكات تغذیه‌ای كه قبل و بعد از واكسیناسیون كرونا باید رعایت كنیم را تشریح كرده است.
چگونه در تابستان تغذیه سالمی داشته باشیم؟
به‌طوركلی تغذیه نقش بسیارمهمی در سلامت و افزایش طول‌عمر افراد دارد و یكی از مسائل مهم در شیوه‌زندگی سالم بحث تغذیه افراد است بنابراین افرادی كه تغذیه سالمی دارند خطر بیماری‌های مزمن را كمتر داشته و احتمال طول عمر بیشتری دارند.
ویژگی‌های تغذیه سالم در تابستان
یك متخصص تغذیه با تاكید بر اهمیت مصرف میوه‌ها و سبزیجات در فصل تابستان گفت: میوه و سبزیجات به سبب بهره مندی از آب فراوان نیاز بدن را تامین می‌كنند.
روزه داری افراد چاق و لاغر/تغذیه افطار تا سحر چگونه باشد
یك متخصص تغذیه در خصوص نحوه روزه گرفتن افراد گرفتار اضافه وزن، نكاتی را متذكر شد.
روزه خود را چگونه افطار كنیم/توصیه های غذایی سحر
یك متخصص تغذیه بالینی، به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در ماه مبارك رمضان اشاره كرد و در مورد خوردنی های افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد.
تغذیه نوجوانان روزه دار چگونه باشد/اهمیت مصرف ویتامین ها
مدیر كل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ارتباط با تغذیه نوجوانان روزه دار در ماه مبارك رمضان نكاتی را متذكر شد.
سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، از سبزیجات سبز و نارنجی به عنوان منبع اصلی ویتامین D نام برد.
مناسب‌ترین شیرینی برای عید كدام است؟
یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف مناسب‌ترین شیرینی در زمان عید توضیح داد.
چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/تامین نیازهای بدن
یك متخصص تغذیه، با اشاره به قرارگیری در فصل زمستان و لزوم مصرف میوه های این فصل به خصوص انار به خواص این میوه بهشتی اشاره كرد.
درمان ضعف عضلانی با تغذیه مناسب
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشكی تهران با اشاره به راهكارهای تغذیه‌ای درمان ضعف عضلانی، گفت: مشكلات عصبی می‌تواند در بروز این بیماری دخیل باشد.
تغذیه سالم برای هر گروه خونی چیست؟
مطالعات نشان می‌دهد كه بهتر است رژیم غذایی خود را بر اساس گروه خونی خود تنظیم كنیم.
كاهش وزن با تغذیه سالم
كاهش چندكیلو از وزن بدون رژیم غذایی عذاب دهنده نیز امكان‌پذیر است. راهكارهای فراوانی برای كاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت وجود دارد. این گالری عكس چند راهكار از این دست را برای شما توضیح می‌دهد.
خواب شیرین با تغذیه سالم
توی رختخواب مدام غلت می‌زند. صدای تیك‌تیك ساعت بلندتر از همیشه به گوش می‌رسد و سایه‌ها وحشتناك‌تر از آن چیزی كه هستند، خود را نشان می‌دهد.
ورزش محركی برای تغذیه سالم
محققان در بررسی‌های خود دریافتند كه ورزش بر قسمت كنترل و جلوگیری مغز تاثیر می‌گذارد و افراد چاق را ترغیب می‌كند تا تغذیه سالم‌تری داشته باشند.