راه درمان ناخن جویدن

به گزارش نما به نقل از قدس آنلاين؛ تقريبا 26% افراد در جمعيت كلي جامعه ناخن مي جوند. خانم ها معمولا بيشتر دچار اين حالت هستند چنانكه 29% خانم ها نسبت به 21% آقايان از اين مشكل رنج مي برند. رايج ترين سن نيز بين 21 تا 25 سالگي است. اين مشكل آنقدر شايع است كه بايد در مورد تاثير آن بر سلامتي توجه داشت. تحقيقي در اين زمينه نشان مي دهد كساني كه ناخن مي جوند بيشتر از ديگران در معرض وجود باكتري هاي روده در سطح دهان هستند. به علاوه، ناخن جويدن باعث ايجاد زخم در ناخن ها مي شود كه غالبا بسيار دردناك هستند. اما ناراحت كننده ترين جنبه اين مشكل وجه اجتماعي آن است. ناخن جويدن به ظاهر ناخن ها آسيب مي رساند زيرا معمولا ناخن ها قرمز، بيش از حد كوتاه، زخمي و... است. 75% جواناني كه اين مشكل را دارند جرات نمي كنند دست هاي خود را به ديگران نشان دهند زيرا مي تواند حالت عصبي و كمبود اعتماد به نفس آنها را نمايان كند. مطالعات ديگري همچنين گوياي اين است كه شكل گرفتن اين رفتار به شكل عادت مي تواند كيفيت زندگي را نيز تحت تاثير قرار دهد.

چگونه مي توان از اين عادت رها شد؟

گرچه با توجه به آمارها نمي توان به طور قطع اين عادت را كنار گذاشت اما با اين حال، راه حل هايي نيز وجود دارد. معمول ترين آنها استفاده از ماده اي روي ناخن است كه طعم بدمزه و نامطبوعي داشته باشد. در اين صورت علاوه بر اينكه لذت جويدن ناخن كمتر مي شود، به فرد نيز كمك مي كند تا نسبت به رفتارش شناخت پيدا كند. امروزه اين روش به شكل رفتارهاي درماني و شناختي انجام مي شود كه براي رهايي از اين عادت نادرست رفتارهاي متعددي را به هم پيوند مي دهد كه از جمله مي توان به شناخت رفتار، كنترل هيجانات و افكار، جايگزيني عادت نادرست با رفتاري مورد قبول و... اشاره كرد.

جالب است بدانيد كه 96% مرداني كه در سنين 21 تا 25 سالگي ناخن مي جوند تمايل به كنار گذاشتن اين عادت دارند كه در مورد خانم هاي در اين سن تنها 69% است.