مكمل هایی برای زنان باردار

به گزارش نما، ناهید خداکرمی در گفت‌و گو با فارس، در پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره استفاده از مکمل‌ها به ویژه کلسیم در دوران بارداری، گفت: مصرف مکمل‌ها در همه بارداری‌ها توصیه نمی‌شود و این نکته مهمی است که زنان باردار باید بدانند. برای بارداری سالم تنها مکملی که قبل از بارداری شروع می‌شود، اسید فولیک است.

وی ادامه داد: اگر خانم بارداری تغذیه مناسبی دارد؛ یعنی روزانه حداقل 4 لیوان شیر یا ماست و پنیر استفاده می‌کند نیاز به کلسیم و مکمل ندارد به ویژه در 16 هفته بارداری بهتر است خانم‌ها برای تامین کلسیم مورد نیاز خود و جنین از منابع طبیعی کلسیم استفاده کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، تصریح کرد: منابع مناسب کلسیم لبنیات، گوشت، مغزها و به خصوص مغز بادام و گل کلم هستند، همچنین محققان توصیه می‌کنند تا افراد به ویژه زنان باردار از منابع طبیعی به جای مکمل‌ها استفاده کنند.

خداکرمی گفت: در شرایطی خاص به زنان باردار مصرف کلسیم را توصیه می‌کنیم که آن هم بهتر است در هفته یک یا دو سه قرص بیشتر نباشد. این شرایط خاص مستعد بودن مادر به مسمومیت دوران بارداری، عدم علاقه به مصرف لبنیات یا حساسیت خاص است. در این مواقع مصرف مکمل‌های کلسیم و سایر مکمل‌ها مانند اسید فولیک را از قبل از بارداری تا سه ماه دوم توصیه می‌کنیم و از 16 هفته دوم آهن تنها مکمل مناسب است.

رئیس انجمن علمی مامایی ایران خاطر نشان کرد: بسیاری از خانم‌های باردار مولتی‌ویتامین‌های مختلف را مصرف می‌کنند که از نظر راهنماهای بالینی کشور توصیه نشده است. توصیه وزارت بهداشت اسید فولیک و آهن است. به طور کلی مادران در سه ماهه اول بارداری جز اسید فولیک از مکمل دیگری استفاده نکنند.