به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران، خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون‌زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون‌زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید. اگر بین زاویه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی در کمر احساس کردید، شما مشکل بیرون‌زدگی دیسک کمر دارید.
نشانه های دیسك كمر
خیلی از افراد نگران این هستند كه نكند بیرون زدگی دیسك كمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل كنند اما با این تست می‌توانید بفهمید كه بیرون زدگی دیسك كمر دارید یا خیر.
۱۳۹۶/۷/۳
