همه چیز در مورد سیگار

به گزارش نمابه نقل از جام ، استعمال دخانیات می‌تواند، میانگین عمر یک انسان را بین 7 تا 10 سال کاهش دهد.

به علاوه، این روند با تغذیه نامطلوب، موقعیت پایین اجتماعی ــ اقتصادی و سایر فاکتورهایی که کیفیت زندگی را پایین می‌آورند، در ارتباط است.

برای پژوهش بیشتر و دقیق روی تاثیرات کشیدن سیگار بر کیفیت زندگی، ارتو وی استراندبرگ از دانشگاه هلسینکی در فنلاند و دستیاران وی روی یکهزار و 658 مرد سفید پوست که بین سالهای 1919 تا 1934 متولد شده بودند، مطالعه کردند.

این مردان طی ارزیابی که در سال 1974 صورت گرفت، سالم در نظر گرفته شدند. ادامه مطالعات در سال 2000 انجام شد که در ادامه تحقیقات از این افراد درباره وضعیت کنونی سیگار کشیدن آنها، سلامت و کیفیت زندگیشان سوالاتی پرسیده شد و سپس محققان از آمار رسمی مرگ و میر ثبت شده در فنلاند برای ادامه بررسیها استفاده کردند.



بیماریهای قلبی عروقی قاتل شماره یک انسان هابوده واستعمال سیگار سر دسته عوامل خطرزای عمده ، مهمِ وقابل پیشگیری بیماریهای قلبی عروقی می باشد . لیست بلندبالای بیماری ها و مرگ های مربوط به استعمال سیگار هراسناک می باشد. همچنین استعمال سیگار برای هزاران نفر از افراد غیر سیگاری شامل نوزادان و اطفال در معرض دود سیگار، مضر می باشد(سیگاریهای دست دوم).



افراد سیگاری باید نگران اثر سیگار برروی سلامتی خودشان و افراد مورد علاقه شان باشند. ممکن است شما یکی از هزاران نفری باشید که سالیانه به دلیل مصرف سیگار می میرند. زمانیکه شما سیگار را ترک می کنید، در حقیقت میزان خطر آن را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهید .



آیا برای ترک سیگار دیر شده است ؟

در ترک سیگار مهم نیست که شما چقدر و به چه مدت سیگار کشیده اید، در واقع با ترک سیگارمیزان خطردر شما در هر حالتی کاهش می یابد. با گذشت زمان میزان خطر در شما مشابه افرادی می شود که هرگز سیگار نکشیده اند. پس از ترک سیگارچه اتفاقی رخ می دهد؟

- حس بویایی و چشایی شما برمی گردد.

- سرفه های شما قطع می شود.

- سیستم گوارش شما به حالت طبیعی بر می گردد.

- شما احساس سرزندگی و پرانرژی بودن می کنید.

- بالارفتن از پله ها ساده تر می شود.

- تنفس کردن شما ساده تر می شود.

- بوی سیگار در لباس و سوختگی لباس ها از بین می رود.

- احساس نیاز به سیگار کشیدن از بین می رود.

- طول زندگی شما بیشتر شده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی،‌ بیماری ریوی و سرطان در شما کاهش می یابد.

- استعمال دخانیات می‌تواند، میانگین عمر یک انسان را بین 7 تا 10 سال کاهش دهد.

- به علاوه، این روند با تغذیه نامطلوب، موقعیت پایین اجتماعی ــ اقتصادی و سایر فاکتورهایی که کیفیت زندگی را پایین می‌آورند، در ارتباط است.

برای پژوهش بیشتر و دقیق روی تاثیرات کشیدن سیگار بر کیفیت زندگی، ارتو وی استراندبرگ از دانشگاه هلسینکی در فنلاند و دستیاران وی روی یکهزار و 658 مرد سفید پوست که بین سالهای 1919 تا 1934 متولد شده بودند، مطالعه کردند.



این مردان طی ارزیابی که در سال 1974 صورت گرفت، سالم در نظر گرفته شدند. ادامه مطالعات در سال 2000 انجام شد که در ادامه تحقیقات از این افراد درباره وضعیت کنونی سیگار کشیدن آنها، سلامت و کیفیت زندگیشان سوالاتی پرسیده شد و سپس محققان از آمار رسمی مرگ و میر ثبت شده در فنلاند برای ادامه بررسیها استفاده کردند.



بیماریهای قلبی عروقی قاتل شماره یک انسان هابوده واستعمال سیگار سر دسته عوامل خطرزای عمده، مهمِ وقابل پیشگیری بیماریهای قلبی عروقی می باشد. لیست بلندبالای بیماری ها و مرگ های مربوط به استعمال سیگار هراسناک می باشد. همچنین استعمال سیگار برای هزاران نفر از افراد غیر سیگاری شامل نوزادان و اطفال در معرض دود سیگار، مضر می باشد(سیگاریهای دست دوم).



افراد سیگاری باید نگران اثر سیگار برروی سلامتی خودشان و افراد مورد علاقه شان باشند. ممکن است شما یکی از هزاران نفری باشید که سالیانه به دلیل مصرف سیگار می میرند . زمانیکه شما سیگار را ترک می کنید، در حقیقت میزان خطر آن را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهید.



آیا برای ترک سیگار دیر شده است؟

در ترک سیگار مهم نیست که شما چقدر و به چه مدت سیگار کشیده اید، در واقع با ترک سیگارمیزان خطردر شما در هر حالتی کاهش می یابد. با گذشت زمان میزان خطر در شما مشابه افرادی می شود که هرگز سیگار نکشیده اند.



پس از ترک سیگارچه اتفاقی رخ می دهد؟

- حس بویایی و چشایی شما برمی گردد.

- سرفه های شما قطع می شود.

- سیستم گوارش شما به حالت طبیعی بر می گردد.

- شما احساس سرزندگی و پرانرژی بودن می کنید.

- بالارفتن از پله ها ساده تر می شود.

- تنفس کردن شما ساده تر می شود.

- بوی سیگار در لباس و سوختگی لباس ها از بین می رود.

- احساس نیاز به سیگار کشیدن از بین می رود.

- طول زندگی شما بیشتر شده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی،‌ بیماری ریوی و سرطان در شما کاهش می یابد.