با این مواد از موهای خود مواظبت كنید!

به گزارش نما، الناز ترقی خواه متخصص پوست و مو و زیبایی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تیرگی و کدری مو در نتیجه از بین رفتن کوتیکول و یا ساقهٔ مو است که عوامل متعددی از جمله شوینده‌های نامناسب و قلیایی، استفاده بیش از حد از مواد آرایشی، استفاده بیش از حد از سشوار و اتوی مو، اسپری‌های مو، کار در محیط‌های آلوده، سختی زیاد آب، تغذیه نامناسب، کمبود پروتئین‌ها و ویتامین‌ها و یا استفاده ناکافی از اسیدهای چرب و امگا ۳ است.

وی در خصوص درمان سنتی تیرگی و کدری مو ادامه داد: در درمان‌های سنتی از سرکهٔ سیب استفاده می‌شود به این طریق که حدودا یک قاشق غذا خوری سرکه سیب در نصف پیمانه آب مخلوط شود و حدودا ۵ دقیقه روی سر بماند و بعد از آن از نرم کننده استفاده شود، اما به خاطر اسیدی بودن سرکه نباید در هر بار استحمام این کار انجام شود.

ترقی خواه در خصوص درمان این مشکل گفت: مواد غذایی سرشار از امگا ۳، پروتئین، ویتامین B۱۲، آهن و ماهی سالمون و استفاده از سبزیجات سبز مانند بروکلی، میوه آوو کادو که سرشار از ویتامین E است، استفاده از روغن نارگیل به عنوان ماسک بر روی مو‌ها، استفاده از میوه‌هایی مانند، پرتقال، هلو، آناناس و توت فرنگی که سرشار از ویتامین C هستند و آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه‌ها مو‌ها را در برابر آلاینده‌ها مواظبت می‌کند.