به گزارش نما، چاقی و اضافه وزن، افزایش کلسترول و فشار خون از عوامل خطر سکته مغزی و حمله قلبی هستند. از طرفی به گزارش سازمان جهانی بهداشت، حمله قلبی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است.
مطالعات جدید با بررسی وضعیت پزشکی ۸۸ هزار و ۳۲۰ نفر نشان داد افرادی که فعالیت فیزیکی منظم دارند، نسبت به افرادی که تحرک کافی ندارند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آن قرار دارند.
فعالیت بدنی با کاهش وزن، کلسترول، فشار خون و احتمال ابتلا به دیابت در کاهش بیماری های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن نقش دارد.
بر اساس دستورالعمل انجمن قلب و عروق اروپا، حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته برای افزایش سلامتی ضروری است.
منبع: ایرنا
با فعالیت بدنی منظم سكته مغزی و حمله قلبی را دور كنید
مطالعات بار دیگر ثابت كرد فعالیت بدنی منظم یك عامل موثر در كاهش احتمال سكته مغزی و حمله قلبی است.
۱۴۰۰/۲/۳
