به گزارش نما به نقل از برنا، يوسف نقيايي کارشناس تغذيه با بيان اين مطلب و با اشاره به علايم و نشانه‌هاي کم خوني اظهار داشت: رنگ پريدگي دائمي زبان و مخاط، داخل پلک چشم و لب‌ها، کمرنگ شدن خطوط کف دست، احساس ضعف و خستگي، سياهي رفتن چشم، سرگيجه، سردرد، بي‌اشتهايي، حالت تهوع و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها در افراد مبتلا به کم خوني فقر آهن ديده مي‌شود.
وي افزود: موارد کم خوني فقر آهن شديد با تنگي نفس و تپش قلب و ورم قوزک پا همراه است.
افزایش جذب آهن با این سبزیجات
بعضی از سبزی‌ها مثل گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، كلم و گل كلم دارای ویتامین ث است و اگر با غذا مصرف شود باعث افزایش جذب آهن غذا می‌شود.
۱۳۹۲/۳/۱۳
