استرس
این گیاه دارویی خوشبو، قاتل استرس است!
بابونه یكی از گیاهان دارویی است كه می‌تواند برای درمان مشكلات عصبی و استرس مفید باشد.
كیفیت زندگی خود را با این ترفندها بالا ببرید
رفتارها و انتخاب های روزانه ای كه انجام می دهید بر موارد مختلفی مانند روند پیر شدن، ناتوانی و بیماری های كوتاه كننده عمر، سرزندگی و انرژی تاثیر دارد. در این میان برخی عادات و رفتارهای سبك زندگی می تواند باعث بهبود كیفیت زندگی شما شود.
تغذیه سالم
ویتامین های این گروه از مواد مغذی استرس را ازبین می برد
مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B نقش بسزایی در كاهش استرس دارند.
استرس خود را با این روش‌ها كنترل كنید
هیچ راه حل جادویی وجود ندارد كه باعث شود شما به یك باره كل استرس تان را از بین ببرید؛ اما راهكار هایی هستند كه می توانند استرس تان را كم كنند.
این بیماران از ویتامین C غافل نشوند
به گفته محققان، بیماران مبتلا به بیماری های غیرواگیر شایع مانند دیابت و فشار خون، به دلیل استرس اكسایشی بالا مشاهده شده در آنها، به ویتامین C بیشتری نسبت به سایرین نیاز دارند.
هفت بیماری كه با «استرس» به سراغتان می‌آیند
واكنش بدن ما به استرس و اضطراب بر بسیاری از عملكردهای آن به شیوه‌های پیچیده‌ای اثر می‌گذارد. وقتی ارتباطات درونی این پروسه‌ها را بررسی می‌كنیم، درمی‌یابیم هر بخش چگونه در كمك به ایجاد حس خستگی نقش حقیقی ایفا می‌كند. با پرداختن به هر یك از این عوامل به صورت جداگانه می‌توانیم تغییرات ساده‌ای در سبك زندگی‌مان ایجاد و اضطراب را رفع كنیم.
زوال ذهنی می تواند به دنبال یك حمله قلبی رخ بدهد
تحقیقات جدید نشان می دهد كه بسیاری از بیماران پس از حمله قلبی ممكن است دچار زوال شدید فكری شوند.
استرس حاد چه بلایی بر سر مغز می‌آورد؟
آیا مسائل ریاضی در مدرسه باعث استرس شما می‌شد؟ این چیزی است كه برای شركت‌كنندگان در تحقیقی درباره واكنش مغز به استرس اتفاق افتاد. برای اولین بار محققان از این طریق كل مدت چنین وضعیتی را بررسی كردند.
4 آزمایش غیرمعمول كه می‌تواند زندگی‌تان را نجات دهد
همه ما با افزایش سن نگران سلامت خود هستیم. خوشبختانه با انجام آزمایش‌ها می‌توانیم هر مشكلی را در مراحل اولیه كه درمان آسان‌تر است، تشخیص دهیم.
رابطه استرس و بیماری‌های گوارشی
متخصصان می‌گویند ارتباط مستقیمی میان استرس و مشكلات گوارشی در انسان وجود دارد.
چگونه استرس خود را كاهش دهیم؟
مدیر گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشكی خراسان شمالی نكاتی را درباره چگونگی وقت گذراندن مناسب با خانواده بیان كرد.
سردرد و استرس را با این دانه رفع كنید
كمبود منیزیم در بدن باعث بروز علایمی از قبیل سردرد و خستگی می شود.
علت پیری زودرس كشف شد
یك باور رایج وجود دارد كه استرس می‌تواند موجب پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود.
رشد موهایتان را سریع كنید
مهمترین نكته برای رشد سریع موی سر، رژیم غذایی است، رعایت چند نكته كوچك در رژیم غذایی می‌تواند به رشد سریع مو‌های شما كمك كند.
تاثیر متقابل خواب و هورمون‌ها در بدن
خواب به دلایل مهمی حائز اهمیت است. ممكن است ندانید كه خواب بر هورمون‌های شما تاثیرگذار بوده و سطح هورمون‌ها نیز بر خواب شما اثر می‌گذارد.
توصیه هایی برای پیشگیری از ریفلاكس اسید معده
ریفلاكس اسید معده یكی از شایع‌ترین مشكلات بزرگسالان در آمریكاست و استرس و افزایش وزن ناشی از شیوع كروناویروس موجب شده است تا تعداد بیشتری از افراد دچار این عارضه شوند.
فاجعه ای كه با لذت صدای شكستن انگشتان همراه است
بسیاری از افراد عادت دارند به طور مداوم انگشتان خود را بشكنند اما از عوارض ناخوشایند آن آگاه نیستند.
استرس را كنار بزن...
گنجاندن برخی مواد خوراكی مغذی در رژیم غذایی به مقابله با استرس كمك می‌كند.
اگر طرفدار جگر مرغ هستید این مطلب را بخوانید
خوردن جگر مرغ برای كسانی كه خیلی سخت كار می كنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرسمبارزه می كنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود.
ویتامین هایی كه به مبارزه با چاقی كمك می‌كنند
اینطور ثابت شده كه دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به كنترل اشتها و كاهش میل به زیاده خوری می شود.
خوراكی های مفید برای حل معضل فراموشی
بسیاری از افراد از فراموشی رنج می‌برند و ممكن است اغلب آنها را مقابل همكاران، آشنایان و دوستان در موقعیت های خجالت آور قرار دهد.
ارتباط میان فشار مالی و دردهای جسمی در سنین بالا
محققان دریافتند استرس اوایل عمر می تواند تا چندین دهه بعد تاثیر داشته باشد.
احتمال آسیب قلبی زنان با استرس شغلی
به گفته محققان، استرس ناشی از كار و تعاملات اجتماعی زنان را در معرض خطر بالاتر بیماری عروق كرونر قلب قرار می دهد.
استرس دوره جنینی اثرات مادام العمر دارد
تحقیق جدید نشان می دهد استرس در رحم تاثیر بلندمدتی بر سلامت نوزاد دارد.
استرس فواید مهمی برای عملكرد شناختی دارد
در یك مطالعه جدید، افرادی كه گزارش كرده بودند هیچ استرسی ندارند، حالات اخلاقی بهتری داشتند و نسبت به افرادی كه با عوامل استرس زا روبرو هستند، كمتر دچار مشكلات مزمن سلامتی می شوند.
«پوست» كرونایی چه نشانه‌ای دارد؟
استاد بیماری‌های پوست با اشاره به نشانه‌ها و عوارض كرونا بر پوست بدن، گفت:بسیاری از بیماران كه دچار كرونا شدند با نشانه كهیر به پزشك مراجعه می‌كنند.
چند راهكار ساده برای كاهش استرس
در این مطلب، چند راهكار ساده به منظور كاهش استرس ارائه شده است كه می‌تواند بسیار مفید باشد.
4 راهكار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی
متخصصان انگلیسی ۴ راهكار موثر را برای مدیریت و مقابله با اضطراب و نگرانی پیشنهاد كردند.
رفلاكس معده و اضطراب رابطه مستقیم دارند
فوق تخصص بیماری‌های گوارش و كبد درباره ارتباط بین رفلاكس معده و اضطراب، گفت: رفلاكس بیماری مزمن دستگاه گوارش است كه با پس زمینه اضطراب همراه است. اضطراب و رفلاكس معده علائم یكدیگر را افزایش می دهند.
4راهكار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی
متخصصان انگلیسی ۴ راهكار موثر را برای مدیریت و مقابله با اضطراب و نگرانی پیشنهاد كردند.
مظلومی: به این وضع مشكوك هستیم؛ ظاهرا می‌خواهند یك تیم خاص قهرمان شود/ آقایان فوتبالِ برتر چرا با من تماس نگرفتید؟
سرپرست تیم فوتبال استقلال گفت: ظاهرا فقط می‌خواهند یك تیم خاص قهرمان شود و وقتی این مسائل را می‌بینیم، به شك می‌افتیم.
4راهكار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی
متخصصان انگلیسی ۴ راهكار موثر را برای مدیریت و مقابله با اضطراب و نگرانی پیشنهاد كردند.
نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در كاهش تاثیرات استرس
مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند.
با استرس كرونا چه كنیم؟
با افزایش شمار تلفات كرونا در كشور، نگرانی از ابتلا به این ویروس نیز تشدید شده و استرس و هراس حاصل از این موضوع در جامعه عیان‌تر شده است.
با خواندن گزارش‌های كرونایی هرشب استرس دارم/ نگرانم به سیاه چاله كرونا بیفتیم/ لزوم همدلی مردم برای عبور از اپیدمی كرونا
وزیر بهداشت گفت: زمانی كه گزارش درباره وضعیت كرونا را می خوانم استرس می گیرم و می ترسم در سیاه چاله ای بیافتیم كه نتوانیم از آن خارج شویم.
رازهایی برای سلامتی دهان و دندان
استرس بالا مشكلاتی را برای سلامت دهان بویژه دندان‌ها و لثه ایجاد می كند كه با رعایت نكاتی می توان به حفظ سلامت آنها كمك كرد.
نقش والدین در كاهش استرس دانش‌آموزان كنكوری
كنكور سراسری آزمونی مهم برای دانش‌آموزان است كه در بسیاری از خانواده‌های ایرانی رویدادی سرنوشت ساز به شمار می‌رود و رویارویی با آن امسال با شیوع بیماری كرونا متفاوت از همیشه است.
تكنیك‌های طلایی دفع استرس «كنكور»/ كنكوری‌ها «شكلات تلخ» بخورند
داوطلبان كنكور باید شرایط برگزاری آزمون را تصویرسازی ذهنی كرده و با خودگویی مثبت ، تكرار كلمات امید بخش و پرهیز از توجه به نتیجه نهایی، در آن شركت كنند.
پیشنهاد ۴ مدیر استارت‌آپی برای كاهش فشار و استرس
تایم از چند بنیانگذار استارت آپ ها درباره استراتژی هایی كه آزمایش كرده اند تا توازن بین كار و زندگی را پیدا كنند، سوال كرده است.
بیشترین عامل ایجاد استرس در میان ایرانیان
مدیر مركز بیماران روان مزمن(سرای احسان) با بیان اینكه در اروپا مرگ همسر بیشترین اضطراب را در افراد ایجاد می كند، گفت: در ایران شرایط متفاوت است و مرگ فرزند بیشترین عامل ایجاد استرس است.
راهكار جدید كاهش استرس: با خودتان حرف بزنید!
بر اساس تحقیق جدیدی كه با هدف یافتن راه‌های ساده و موثر برای كاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت كردن با خود به صورت سوم شخص، می‌تواند به كنترل احساسات فرد كمك كند.
آلودگی هوا موجب افزایش استرس دانش‌آموزان می‌شود
تحقیقات جدید نشان داده است، كاهش شدید متابولیسم و افزایش هورمون استرس را باید به دیگر آسیب‌های قرارگیری دانش‌آموزان در معرض هوای آلوده اضافه كرد.
۸ پیشنهاد برای رهایی از استرس و اضطراب
وقتی صحبت از رفع استرس و اضطراب می‌شود، كمك گرفتن از یك پزشك متخصص باید در اولویت شما باشد. امااین بدین معنا نیست كه باید حتما برنامه‌ی درمانی‌تان را محدود به نسخه‌های پزشكی و داروهای مختلف كنید. بهترین گزینه برای برنامه‌ی درمانی، تركیبی از داروها و روش‌های درمانی طبیعی است.
استرس، یكی از فاكتورهای ابتلا به «ام.اس»
استرس به شكل های مختلف از جمله مسایل اقتصادی، اجتماعی، از دست دادن شغل، شكست در ازدواج و یا امور اجتماعی می تواند به عنوان عاملی برای ایجاد استرس و تشدید بیماری ام.اس دخالت داشته باشد.
راه‌های كاهش استرس شب امتحان
یك روانشناس گفت: با توجه به اینكه دانش‌آموزان می‌دانند باید در انتهای سال امتحان دهند لازم است از مدت‌ها قبل برای آن برنامه‌ریزی كنند زیرا بخش عمده استرس به دلیل عدم آمادگی برای امتحان است.
این راهكارها كمك شایانی به كاهش استرس می كنند
اگر دچار استرس شده اید برای جلوگیری از شدت یافتن این حالت روحی باید سریعاً از راهكارهای اورژانسی استفاده كنید.
كاهش استرس با مصرف میوه و سبزیجات
محققان توصیه می كنند زنان برای كاهش استرس روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف كنند.
استرس چطور بر بینایی‌تان هم تاثیر می‌گذارد؟
مطالعات محققان دانشگاه ایالتی اوهایو آمریكا نشان می‌دهد سطح بالای استرس با انحطاط ماكولای وابسته به سن، یكی از مهمترین دلایل نابینایی با افزایش سن، مرتبط است.
راهكارهای كاهش استرس
اجتناب از استرس برای هیچ كس به طوركامل امكان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهكارها در زندگی روزمره احتمال بروز استرس را كاهش داد.
منشا رابطه میان استرس و بیماری های قلبی
دانشمندان در جدیدترین مطالعات خود سعی در یافتن رابطه استرس و بیماری های قلبی داشته اند. در این مطالعات مغز به عنوان واسط برای ابتلا به بیماری های قلبی معرفی شده است.
اختلال استرس بعد از سانحه چیست؟
یك روانشناس گفت: اختلال استرس بعد از سانحه واكنش شایعی است كه انسان‌ها در مقابل رویدادهای بسیار استرس‌زا و یا آسیب‌زا از خود بروز می‌دهند.
استرس روزانه ریسك سكته را افزایش می دهد
بار دیگر محققان استرس مزمن روانی را با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سكته مغزی مرتبط اعلام كردند.
قسمتی از مغز كه عامل استرس و حمله قلبی است
مطالعات محققان نشان می‌دهد كه چطور فعالیت‌های هسته آمیگدال یا بادامه مغز با استرس و حمله قلبی مرتبط است.
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
استرس از واكنش های طبیعی بدن انسان محسوب می شود. هنگامی كه در موقعیتی دشوار زیر فشار زیاد قرار می گیرید، میزان انتشار هورمون آدرنالین افزایش می یابد. این مساله مهم است زیرا آدرنالین هورمونی است كه برای مقابله با خطر احتمالی و تلاش برای بقا ضروری است.
6 بیماری ناشی از استرس
استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می كند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریك پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود.
استرس برای مادران باردار سم است
یك مطالعه جدید بار دیگر از این ادعا كه استرس مادر برای نوزاد مضر است دفاع می كند.
اگر استرس دارید این غذا ها را بخورید
استرس امروزه تبدیل به یك مسئله ی روزمره شده كه در زندگی همه ی افراد وجود دارد. اگر شما نیز زندگی پر استرس دارید و به فكر سلامتی خود نیز هستید ، بهتر است به تغذیه ی خود توجه بیشتری داشته باشید و با خوراكی ها ، استرس خود را كاهش دهید.
4 قدم برای رهایی از استرس
در دنیایی كه ترافیك، مشكلات اقتصادی، انواع بیماری و مشكلات خانوادگی گریبانگیر ساكنین شهرهای بزرگ است، شرایط استرس زا جزو لاینفك زندگی محسوب می شود؛ هنرافراد موفق كنترل استرس و تبدیل آن به یك فرصت برای موفقیت است.
استرس دارید ؟ بهترین ورزش برای كاهش اضطراب و استرس
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان كورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. این هورمون‌ها هنگام دریافت یك تهدید یا ترس، بدن را برای واكنش “جنگ و گریز” برانگیخته می‌كنند. این واكنش در دوران پیش از تاریخ كارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از دایناسورها نیاز نداریم.
برای كاهش اضطراب و استرس چه بخوریم؟
به گفته موسسه ملی سلامت روان ایالات متحده، اختلالات اضطرابی شایع ترین بیماری روانی در این كشور است و ۴۰ میلیون نفر از افراد بالای ۱۸ سال با این اختلالات مبارزه می‌كنند. در این میان اضطراب و افسردگی دو اختلال توامان هستند و حدود نیمی از كسانی كه از اضطراب رنج می‌برند، درجاتی از افسردگی را هم تجربه می‌كنند.
استرس، دلیل مردن در جوانی
پیشرفت‌های مختلف علمی در جنبه‌های مختلف زندگی بشر و به ویژه در حوزه درمان بیماری‌ها، باعث شدند كه بشر به آینده‌ای روشن و عمری طولانی امیدوار شود.
استرس بلای جان حافظه تان می‌شود
محققان دریافته اند كه رابطه ای بین استرس بلندمدت و كاهش حافظه وجود دارد.
«نوتیفیكیشن» منبع استرس است
محققان انگلیسی در یك بررسی به این نتیجه رسیدند كه چك كردن مداوم نوتیفیكیشن های پیام های الكترونیكی استرس زا است و به سلامت روان آسیب می زند.
استرس شب امتحان؛ كابوس دهه 60
هنوز هم خواب‌های آشفته‌ی شب‌های امتحان به سراغمان می‌آید حتی اگر سال‌ها باشد درس و مدرسه را بوسیده باشیم و بزرگ‌ترین امتحان زندگی‌مان شده باشد پاسخ‌گویی به چك‌های وصول نشده هرماه.
تاثیر هورمون استرس بر كل بدن
هورمون كورتیزول علاوه بر آن با استرس در ارتباط است در تنظیم سطح قندخون، سوخت و ساز بدن، فشارخون و واكنش‌های ایمنی نقش دارد. همچنین الكترولیت‌ها را متعادل ساخته و در دوران بارداری هم به زنان كمك می‌كند.
استرس تب روانی می آورد!
استرس مزمن علاوه بر تنگی نفس، خستگی، درد سینه، تهوع و درد عضلانی و احتمال بروز چاقی، دیابت و بیماری های قلبی، سبب بروز حالتی به نام تب روانی می شود.
«استرس» شما را زشت می كند
هر فردی تغییرات در چهره خود را به راحتی می‌فهمد و استرس به دلایلی خاص در بروز نازیبایی در چهره مؤثر است.
استرس به مغز آسیب می زند
استرس ممكن است به ذهن آسیب بزند- اما این آسیب دیدگی می تواند بهبود پیدا كند
استرس كاری به اندازه سیگار كشنده است
طبق نتایج چند مطالعه علمی در آمریكا، اثر استرس كاری ناشی از مواردی مانند نبود امنیت شغلی،نداشتن بیمه درمانی و ساعت طولانی كار بر سلامتی به مضری استنشاق دود دسته دوم سیگار است و تداوم آن نیز به همان اندازه دود دست دوم سیگار كشنده است.
نقش استرس در چربی سوزی بدن
مطالعه اخیر نشان می دهد استرس نقش به سزایی در چربی سوزی بدن ایفا می كند بدین ترتیب كه می تواند چربی های سفید بدن را به چربی های قهوه ای قابل سوختن تبدیل كند.
مدیریت استرس با تغذیه!
همه ما كم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می‌تواند یك ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. راهكارهای مختلفی برای این كار وجود دارد كه یكی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب است.
استرس و افسردگی ارثی است!
طبق یك مطالعه جدید، فرایند مغزی كه باعث بروز استرس، اضطراب و افسردگی در افراد می شود از والدین به ارث می رسد اما عوامل محیطی و تجربه های شخص در طول عمر نیز در كاهش خطر ابتلا به این بیماری ها موثر است.
با غذا به جنگ استرس برویم!
راه‌های زیادی برای مقابله با استرس وجود دارد و اتفاقاً یكی از بهترین راه‌های كنترل آن خوردن است؛ خوردن خوراكی‌هایی كه هم سالم و مفید هستند و هم به ابزار لازم برای مبارزه با هورمون‌های استرس‌زا و احساسات متلاطم بدن استرس‌زده مجهز هستند. با ۱۰ سوپر غذای ضداسترس آشنا شوید:
با این روش ها استرستان را كم كنید
آیا احساس استرس دارید؟ البته كه اینطور است! اگر خوب دقت كنید مشاهده می‌كنید با تعداد زیادی ضرب‌الاجل كاری، انبوهی از كارها - كه البته همه آنها در اولویت هستند! - و دغدغه اینكه كارهای خود را با كیفیت مناسب انجام دهید، مواجه هستید.
كاهش استرس با مصرف ویتامین C
یك مسئول دارویی كشور با توصه به مصرف ویتامین C برای افرادی كه دچار استرس هستند، گفت: مادران نیز در ایام امتحانات به فرزندان خود به جای چای یا قهوه آب پرتقال كه سرشار از ویتامین C و كاهش دهنده استرس است بدهند.
ناباروری بر اثر استرس
یك متخصص سلامت و بهداشت باروری با تشریح اثرات لیزر درمانی بر ناباروری و همچنین تأثیرات اشعه موبایل بر ناباروری؛ استرس را از عوامل مهم ایجاد اختلال در سیكل باروری عنوان كرد و گفت: بهترین سن برای بارداری ۱۸ تا ۳۵ سال است.
روش كاهش استرس روزانه
یك روانپزشك با بیان اهمیت زندگی در زمان «حال»، گفت: خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و كشمش در كنار خانواده استرس روزانه را كنترل می‌كند و موجب می‌شود فرد با انرژی بیشتری روز خود را آغاز كند.
كفاشیان: از استرس كی روش دو كیلو لاغر شدم!
رئیس فدراسیون فوتبال گفت: به كارلوس كی‌روش گفتم اگر بروید باید از مردم عذرخواهی كنم كه نتوانستم شما را نگه دارم.
روش‌های موثر برای پیشگیری و كاهش استرس
گیر افتادن در ترافیك، آلودگی هوا و صوتی، جر و بحث پیرامون مسائل روزمره، درگیری با اطرافیان و مسائل و مشكلات موجود در محیط‌های شغلی جزو استرس‌های روزمره است كه فرد برای پیشگیری و كاهش آنها باید مهارت‌های زندگی را بیاموزد.
رتبه ایران در رده‌بندی جهانی شاخص استرس آبی
یك موسسه بین المللی با معرفی ۳۶ كشور جهان كه با سطح بسیار بالای استرس آبی مواجه اند اعلام كرد ایران از این نظر در جایگاه ۲۴ جهان قرار گرفته است.
چگونه با استرس مقابله كنیم؟
استرس كشنده است، مگر آنكه بدانید چگونه جلوی ضررها و آسیب‌های آن را بگیرید. اثرات مخرب استرس به تدریج شما را تحت كنترل خود می‌گیرد.
با خوردن صبحانه از استرس را كاهش دهید
یك روانپزشك با بیان اهمیت زندگی در زمان «حال»، گفت: خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و كشمش در كنار خانواده استرس روزانه را كنترل می‌كند و موجب می‌شود فرد با انرژی بیشتری روز خود را آغاز كند.
كاهش استرس با ویتامین C
محققان یونانی با آزمایشهایی كه انجام دادند ثابت كردند ویتامین C باعث بهبود در عملكرد فیزیكی بدن و كاهش استرس می‌شود.
تاهل موجب كاهش استرس می‌شود
متخصصان معتقدند كه تأهل موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد شده و با تغییر در روند تولید هورمون‌ها، استرس را كاهش می‌دهد، بنابراین افراد مجرد با استرس روحی بیشتری مواجهاند.
چه عاملی باعث استرس كاری می‌شود؟
محققان دانشگاه كونكوردیا و دانشگاه مونترال در رابطه با نقش افراد در استرس و خستگی كاری، تحقیقاتی انجام دادند.
چرا دچار استرس می‌شویم؟
یك روانپزشك گفت: خودمراقبتی در زمینه بهداشت روان با خودآگاهی و تعیین اهداف فرد در زندگی امكان‌پذیر است كسانی كه نتوانند اهداف خود را تعیین كرده و بر اساس آن برنامه‌ریزی كنندچار استرس می‌شوند.