ضرورت ورزش در دوران بارداری

به گزارش نما به نقل از ایرنا، احتمال تولد نوزاد با بیماری های مادرزادی قلبی، در مادرانی که در سنین بالا باردار می شوند، بسیار زیاد است.

در این آزمایش برای بررسی رابطه سن مادر با سلامت جنین، زنان بارداری که با تخمک اهدایی باردار شده بودند نیز مورد بررسی قرار گرفتند.

نتایج نشان می دهد که حتی اگر زنان در سنین بالا با تخمک اهدایی که متعلق به یک اهدا کننده بسیار جوان است، باردار شوند نیز احتمال بیماری های قلبی مادرزادی در نوزاد وجود دارد؛ یعنی سلامت نوزاد مستقیما با سن مادر ارتباط دارد.

برای حل این مشکل به مادران توصیه می شود که در دوران بارداری زیر نظر پزشک، برنامه ورزشی و فعالیت بدنی منظم داشته باشند، زیرا افزایش وزن در دوران بارداری نیز می تواند سبب تولد نوزاد بیمار شود.

کاهش کمردرد ناشی از بارداری، کاهش کلسترول و چربی و جلوگیری از افسردگی، فواید دیگر ورزش در دوران بارداری هستند.

شنا، پیاده روی، یوگای مقدماتی و پیاده روی در آب، مناسب ترین فعالیت های این دوران هستند و اسب سواری، بسکتبال و اسکی، ورزش های مضر دوران بارداری محسوب می شوند.